5 4

Как похудела Саша Мамаева из сериала Физрук

Актриса Полина Гренц, что сыграла главного женского персонажа Сашу Мамаеву в сериале Физрук, приятно удивила своих поклонников радикальным похудением. Если говорить точнее, то это было не столько преображение, сколько возвращение в былые формы. Дело в том, что девушке перед началом съемок пришлось набрать 10 кг, чтобы соответствовать типажу героини, которую она играет в телепроекте. Но после этого возвратить свои былые размеры ей никак не удавалось, что бы она не пробовала. В итоге Полина решила обратиться за помощью к диетологам, которые составили для нее особую программу питания, что и помогла избавиться от ненужных кг.

Полина Гренц в фильме

Основные принципы методики Гренц:

  • прием пищи должен прекращаться за 4 часа до сна;
  • в сутки нужно выпивать 2 литра чистой воды, не меньше;
  • следует прекратить употреблять сладкое;
  • весь дневной рацион нужно условно поделить на 5 порций и растянуть их на целый день;
  • в меню обязательно должны присутствовать фрукты и овощи;
  • основная часть пищи должна быть насыщена белками;
  • прекратить употреблять крахмалистые овощи (типа картофеля) и жирные молочные продукты.

Полина Гренц похудела

Поговаривают, что актриса в свой диетический рацион также включила ягоды годжи – продукт, который насыщает организм полезными веществами и ускоряет процесс снижения веса.

Девушка уделяет внимание не только питанию, но и физическим нагрузкам. Полина регулярно катается на велосипеде, занимается быстрой ходьбой на длинные расстояния и плаванием, что также влияет на состояние веса и тонус мышц.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha