5 4

Как принимать семена чиа для похудения?

Принимать чиа вы можете как отдельно, так и вместе с едой. Но после приема пищи семена употреблять не рекомендуется – при таких условиях полезные вещества из семечек не смогут полноценно усвоиться в организме.

чиа

Суточная норма: 1 столовая ложка зернышек. Эту дозу можно скушать сразу, а можно разделить на несколько частей и принять перед завтраком, обедом и ужином.

Принимать семена можно в сухом виде, а можно замочить в воде, чтобы зерна разбухли. Также вы можете добавить продукт в выпечку, кисломолочные продукты или каши, если в чистом виде семечки принимать у вас не получается.

чиа

Курс употребления не должен превышать 12 недель. После перерыва в 1-2 месяца можно продолжить принимать средство.

Противопоказания к применению: беременность и период лактации, индивидуальная непереносимость, наличие тяжелых болезней и расстройства работы органов ЖКТ, повышенная чувствительность к компонентам средства, онкологические заболевания простаты и расположенность к ним, высокий уровень триглицеридов в крови.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha