5 4

Ягоды годжи для похудения: отзывы и инструкция по применению

Мир завоевывают ягоды годжи – этот диетический продукт становится все более популярен, поскольку способствует похудению. А все, что помогает худеть естественным путем, без особых усилий, при этом не нанося вреда организму, сегодня пользуется большим спросом. Что же это за ягоды такие и как их нужно употреблять, чтобы наверняка сбросить лишний вес?

Ягоды годжи

В чем ценность ягод годжи?

Годжи – родственник барбариса, в ботанике растение известно под ни чем не примечательным названием дереза обыкновенная. Произрастает как в Азии, так и в средней полосе Европы, в том числе и в России. А вот содержание этих небольших, продолговатых кисло-сладких ягод очень даже примечательно. В них можно найти:

  • 21 минерал (среди них – селен, германий, железо)
  • 18 аминокислот
  • Витамины группы В
  • Витамины А, С и Е
  • Бетаин
  • Полисахариды и др.

Как видим, содержимое очень полезное, благодаря ему годжи были известны как хорошее средство профилактики онкологических заболеваний, отличный антиоксидант и природный адаптоген. Недавние исследования также выявили их пользу в борьбе с ожирением и лишним весом. Ягоды способствуют восстановлению нарушений в обмене веществ, нормализации работы ЖКТ и в целом ускорению метаболизма.

годжи

Как принимать ягоды годжи для похудения

Согласно советам некоторых диетологов, принимать ягоды лучше всего в виде настоя, который пьют утром натощак и вечером перед последним приемом пищи. Впрочем, кушать их можно в любом виде, получая практически ту же пользу. Принимая том факт, что данный продукт продается у нас преимущественно в сушеном виде, посоветуем употреблять его следующим образом:

  • Настаивать в чашке 30 минут или в термосе и пить как чай, съедая при этом и ягоды;
  • Размоченные и сухие ягоды добавлять в каши, салаты;
  • Использовать в качестве наполнителя в выпечке;
  • Есть как сухофрукты;
  • Можно даже варить варенье из годжи, правда, пригодится оно уже не для похудения, а в качестве источника витаминов.

Тем, кто собрался похудеть с помощью данного средства, начинать прием стоит очень осторожно, буквально с 1-2 ягодок. После дозу можно увеличить, доведя ее до 30 грамм сухого продукта в день. Если ягоды свежие, разрешенное количество составит примерно 100 грамм.

Имеются ли противопоказания?

Состав годжи весьма богат, что увеличивает риск возникновения аллергии на содержащиеся в них вещества – это обязательно нужно иметь в виду. Собственно, потому и пробовать ягоды нужно осторожно, чтобы организм постепенно привыкал к такой «бомбе». Среди побочных эффектов при передозировке: реакция со стороны ЖКТ (тошнота, диарея), нервной системы (расстройства сна, возбуждение). Кстати, в сушеном виде годжи не столь «агрессивны» по отношению к непривыкшему организму.

Диабетикам и гипертоникам следует включать ягоды в свой рацион только после консультации лечащего врача, поскольку они могут оказаться несовместимы с некоторыми лекарствами. Прекратить прием нужно и при возникновении острого заболевания, особенно сопровождающегося лихорадкой.

годжи ягоды

Отзывы

Большая масса потребителей, уже успевших распробовать новый продукт, осталась довольно полученным эффектом. Хотя бы потому, что польза от него очевидна – уж если не похудение, так общее улучшение состояния здоровья, укрепление иммунитета и насыщение организма витаминами. Впрочем, тех, кто удачно дополнил свою диету и скинул приличный вес, также хватает. Вот что они говорят:

Отзывы о годжи 4

Отзывы о годжи 3

Отзывы о годжи 2

Отзывы о годжи 1

Где приобрести и сколько стоит

Конечно, велик соблазн найти куст годжи, так сказать, в натуральном виде, пересадить на дачный участок и худеть себе, худеть… Возможно, кто-то так и сделает, хотя вырастить это растение по правильной технологии еще надо постараться. Но большинство все же предпочитает готовый продукт, продающийся в сушеном виде. Его несложно найти в интернет-магазинах, специализирующихся на здоровом питании. Однако следует быть весьма внимательными и не приобретать товар на первом попавшемся сайте – популярность ведет к распространению подделок. Часто потребители жалуются, что полученный продукт оказывается хорошо если обычным барбарисом, а не ягодами неизвестного происхождения.

Чтобы избежать подобных недоразумений, обращайтесь только на сайты официальных дилеров, осуществляющих поставки напрямую от производителя. Это не только защитит от подделки, но и сэкономит ваши деньги. Стоимость одной упаковки может быть значительно дешевле еще и за счет часто проходящих акций со скидками. Так, если повезет, вместо 2000 рублей вы заплатите около 1000 – неплохая экономия, не так ли?

Поправляйте здоровье и худейте с удовольствием!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha